Mes offres de service

Thérapie individuelle – approche Palo Alto

Pour qui ?

Adultes et adolescents qui se sentent pris dans un cercle qui se répète : anxiété, ruminations, peurs, phobies, épuisement, difficultés relationnelles, sentiment d’impasse.

Objectif

Retrouver rapidement des marges de manœuvre concrètes en sortant de ce qui entretient le problème, malgré les efforts déjà fournis.

Comment ça se passe ?

Nous clarifions précisément ce qui pose problème ici et maintenant, sans remonter toute l’histoire.
Nous identifions ce qui a déjà été tenté et qui, malgré les efforts, n’a pas donné les résultats attendus.
Je propose des expériences ciblées entre les séances (ajustements concrets, tâches simples, recadrages) pour casser la boucle.

Durée et rythme

Format bref, orienté changement. Les séances sont espacées pour laisser place aux essais dans la vie quotidienne.

Thérapie de couple – approche Palo Alto

Pour qui ?

Format bref, orienté changement. Les séances sont espacées pour laisser place aux essais dans la vie quotidienne.

Objectif

Sortir des escalades et des routines relationnelles qui s’auto-entretiennent
(confrontation, protection excessive, silence, reproches, évitement) afin de retrouver une coopération plus apaisée et pragmatique, sans chercher qui a tort ou raison.

Comment ça se passe ?

Nous analysons ensemble la dynamique du couple : ce que chacun fait quand ça va mal, et comment l’autre réagit.
Nous identifions les tentatives de solution qui, malgré de bonnes intentions, alimentent le conflit.
Je propose des ajustements concrets à tester entre les séances : arrêts d’escalade, nouveaux modes de réponse, temps-morts utiles, signaux clairs, rituels de réparation. Chaque partenaire repart avec des actions simples, précises et applicables dans la vie quotidienne.

Durée et rythme

Interventions brèves et ciblées, centrées sur des objectifs concrets (par exemple : décisions à prendre, accords pratiques, nouvelles façons de sortir d’un conflit). Les séances sont espacées pour permettre l’expérimentation et l’observation des effets.

Thérapie familiale & accompagnement à la parentalité (enfants et adolescents)

Pour qui ?

Parents et familles confrontés à des difficultés qui impactent le quotidien, à la maison et/ou à l’école.

Chez l’enfant ou l’adolescent : anxiété, peurs, colère ou crises répétées, repli sur soi, difficultés scolaires, harcèlement scolaire, refus d’école, isolement, troubles du sommeil, gestion des écrans, démotivation, périodes de transition (séparation, recomposition familiale, déménagement).

Dans le fonctionnement familial : communication qui tourne en rond, tensions récurrentes, règles difficiles à tenir, rivalités fraternelles, fatigue parentale, sentiment d’être démuni face à certaines situations.

Objectif

Apaiser la dynamique familiale et scolaire en modifiant certaines interactions clés, clarifier le cadre au quotidien et redonner à chacun une place plus soutenante, sans chercher de responsable ni remettre en cause les intentions parentales. L’accompagnement vise des changements concrets et observables, à la maison comme à l’école.

Comment ça se passe ?

Nous décrivons ensemble une situation problématique précise, qu’elle se déroule à la maison ou dans le contexte scolaire.
Nous observons les réponses mises en place par les parents, l’enfant et l’entourage, souvent nécessaires et bien intentionnées, et regardons comment elles peuvent parfois maintenir la difficulté.
Je propose des ajustements simples et adaptés à votre réalité familiale :
repères clairs, règles plus lisibles, choix encadrés, rituels, gestes d’apaisement, coordination avec l’environnement scolaire lorsque c’est pertinent, mise en valeur de ce qui fonctionne déjà. Des expériences concrètes sont mises en place entre les séances, puis ajustées ensemble en fonction de ce qui a été observé.

Durée et rythme

Accompagnement bref et pragmatique, centré sur une difficulté à la fois, afin d’obtenir des effets progressifs et durables, en respectant le rythme de la famille et de l’enfant.